如何变更抚养权主要有两个途径可走：

第一种为家长们之间自行展开友好的协议商谈，以达成变更抚养权的共识；

第二种则是依照程序通过向法院提起诉讼来有偿请求法院裁决变更未成年人的抚养权归属。

在解除婚姻关系之时，父母双方共同决定了抚养权归属之后，通常情况下如无特定法律原因，均不得擅自改变原有的抚养安排。

然而，若存在以下四种状况中的任意一种，一方当事人依然有权申请变更子女的抚养权：

（1）与孩子共同生活的一方因遭受重大疾病或是伤势导致个人身体机能无法再继续照顾小孩；

（2）同孩子共同生活的一方在履行父母职责上存在疏漏甚至虐待儿童的恶劣行为，或是这种不适当的生活环境对孩子的心境和身体产生了负面且持久的影响；

（3）当孩子年满8岁之际，出于自身意愿强烈希望能够跟随另一方过上新的生活，而这位当事人同时具备提供稳定的生活环境并尽到抚养责任的综合能力；

（4）在某种事实和合理理由的基础上，必须要变更的抚养关系。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。

离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。

已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。