一、等额本息和等额本金如何选择

等额本金：每月本金相同，利息按照所还本金余额每月递减，越往后越少。

等额本息：每月还款相同，利息先高后低。

等额本金优点：无论提前还款还是一直月供下去，等额本金所付的利息都会较少，因为是按照你欠的本金计算利息的，你每月都还了本金，利息就越收越少。

缺点：开始月供会多点，压力会大点，但后面就很轻松了。

等额本息优点：每月还款一样，相对压力不大。

缺点：无论提前还款还是一直供下去，利息都会比等额本金的高，因为是先收利息再收本金。

具体如何选择看自己选择。

二、等额本息还款的优缺点

优点：方便，还款压力小。每月还款额相等，便于购房者计算和安排每期的资金支出。因为平均分摊了还款金额，所以还款压力也平均分摊，特别适合前期收入较低，经济压力大，每月还款负担较重的人士。

缺点：利息总支出高。在每期还款金额中，前期利息占比较大，后期本金还款占比逐渐增大。总体计算下来，利息总支出是所有还款方式中高的。

三、等额本息计算公式

每月还本付息金额=[本金x月利率x(1+月利率)贷款月数]/[(1+月利率)还款月数-1]

每月利息=剩余本金x贷款月利率

还款总利息=贷款额*贷款月数*月利率*（1+月利率）贷款月数/[（1+月利率）还款月数-1]-贷款额

还款总额=还款月数*贷款额*月利率*（1+月利率）贷款月数/[（1+月利率）还款月数-1]

注意：在等额本息法中，银行一般先收剩余本金利息，后收本金，所以利息在月供款中的比例会随本金的减少而降低，本金在月供款中的比例因而升高，但月供总额保持不变。