1、退保人带上身份证、相关的退保材料及事先写好的退保申请到当地的社保管理机构办理退保手续，根据地区的不同所需的材料证明存在一些差异，可事先联系当地社保局咨询;

2、乡社保管理机构对相关材料进行审核后签署意见，将其与退保人员的缴费证明、缴费记录等一起上报县级保险机构，县级保险机构再次对材料进行审核，对符合退保条件者，要为其核算退还的保险金数额;

3、退保完成后，根据不同的情况和标准退还保费。

一、养老保险缴满了不想交了能退吗？

社保一般是不能退的。

有的情况下也可以退，具体情况如下：

(1)外地：可以在离职后申请退还个人缴费部分，但单位交的部分不能退。

(2)不能中途退保，只有死亡、出国定居或者到交费不满15年才能退;但也只能退还个人部分，单位那部分退不了。

(3)如果你是自己全额承担社保费用的，那么只能退三分之一的钱，其余三分之二是属于单位交费，退不了。当然，具体的政策建议咨询下当地社保管理单位。

二、养老金个人部分提取

想要提取养老金里面的钱，必须满足这些条件中的某一条：缴费本人死亡、缴费本人移民、已达退休年龄男满60岁女满50岁申请退保。需要准备的资料是：本人身份证、退保申请书、交纳社保情况（养老本本，医保卡）等材料即可。养老金个人部分提取成功之后一般都是直接发到社保卡里面，所以申请人需要把社保卡里面的金融功能激活。拿着保险手册到社会保险机构办理退保手续就可以提取个人帐户部分。如果缴纳保费满15年，退休后即可领取退休金，但计算退休金标准从停止交费年度开始计算。如果交费时间不够15年，领取了个人部分，将来就不能领取退休金。