一、自己的信用卡没有偿还能力，储蓄卡冻结怎么处理

1、信用卡冻结了还不起，是不能刷卡还款的，持卡人必须筹钱来还款，可以和亲朋好友借钱来还信用卡，等把卡债还清了再回头把钱还给上。

2、要是借不到钱，可以试着和银行协商还款，要是协商成功可再次分期，减小还款压力。如果借不到钱又无法协商，信用卡逾期被冻结了也不要失联，可自己将信用卡欠款分成多期还款，每期还上一部分，证明自己有还款意愿，并时刻保持电话畅通。

二、信用卡还不上会连累家人吗

1．信用卡还不上是不会连累到你的家人的，这一点大家可以放心。因为信用卡是个人的，所以即便你的信用卡还不上，银行也不会让你的家人来承担你的信用卡债务。

2．不过信用卡还不上的话，肯定会面临银行的催收。而催收很可能会打扰到家人的正常生活。因为有的时候银行催收可能会打给你通讯录里的联系人，尤其是在催收后期，银行往往会承包给第三方催收公司进行催收，而催收公司就有可能爆通讯录，打扰你的亲朋好友，这会给生活带来比较严重的影响。

3．信用卡虽然在一定程度上减轻了我们的消费负担，但若是不懂得理智消费，就很有可能因为面临巨额账单而导致自己沦为卡奴，甚至让自己的家人受到催收的困扰。因此大家一定要理智消费。

三、信用卡还不上会判刑吗

信用卡还不上会坐牢，信用卡逾期超过三个月或银行催款两次以上还不还款的，银行会冻结你卡片并将你列为禁入类客户（黑名单），同时还会起诉你信用卡诈骗及恶意透支，法院强制执行。起诉后拒不还款且欠款金额超过5万的，法院会依据刑法第196条信用卡诈骗罪来量刑。