一、多长时间是离婚冷静期

离婚冷静期是三十天。申请离婚登记之日起30天内，任何一方不愿意离婚的，可以去民政局撤回离婚登记申请。若冷静期满后，双方没有去婚姻登记机关申领离婚证的，也视为撤销离婚申请。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

二、离婚协议书自己写还是到民政局写

离婚协议书一般由自己写。内容包含有：

1．夫妻双方的姓名、职业等基本情况；

2．夫妻双方协议离婚的事实和理由；

3．离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示、财产以及债务处理等事项协商一致的意见、有子女的需要有对子女抚养权分配协商一致的意见。

三、起诉离婚协议离婚区别

起诉离婚协议离婚区别如下：

1．协议离婚是姻关系因双方当事人的合意而解除的离婚方式。

2．协议离婚的程序更简易便捷。

3．诉讼离婚是夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，而向人民法院起诉，人民法院经过审理以后，通过调解或者判决解除婚姻关系的一种离婚制度。

根据《民法典》第一千零七十六条，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零七十七条　自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。\n　　前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。