一、保险拒绝理赔去哪说理

当面临保险拒绝支付赔偿的境况时，您可以考虑采取以下几个途径来维护自身权益：

1．针对引起争议的具体问题进行详细讨论并与之进行友好协商，力求与保险公司达成共识，从而妥善解决矛盾；

2．借助及时有效的沟通渠道向具有监管职能的相关部门进行投诉反映，以期获得公正合理的处理结果；

3．寻求具备专业知识和经验的保险调解机构协助，通过其公正、客观的调解工作，为双方当事人谋求共赢的解决方案；

4．在符合法律规定的前提下，通过正式的民事诉讼程序对保险公司提起诉讼，以法律手段维护自己的合法权益。

《中华人民共和国保险法》第二十四条保险人依照本法第二十三条的规定作出核定后，对不属于保险责任的，应当自作出核定之日起三日内向被保险人或者受益人发出拒绝赔偿或者拒绝给付保险金通知书，并说明理由。

二、保险拒赔后，诉讼时效是多长时间

1．对于人寿保险以外的其他类型的保险，无论是何种保险业务，当该类保险的被保险人或受益人要求保险公司进行赔偿或给付保险金时，其所享有法定的诉讼时效期限均为两年。这一时间起算的日期应从他们得知或应当知道保险事故实际发生的那一天开始计算。

2．然而，在涉及到人寿保险的情况下，被保险人或受益人向保险公司提出给付保险金的请求时，其所享有的诉讼时效期限则有所不同。

根据相关法律规定，此类诉讼时效期限为五年，同样是从他们得知或应当知道保险事故实际发生的那一天开始计算。

《中华人民共和国保险法》第二十六条

人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，向保险人请求赔偿或者给付保险金的诉讼时效期间为二年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。

人寿保险的被保险人或者受益人向保险人请求给付保险金的诉讼时效期间为五年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。