可以将自己在合同中的权利和义务一并转让给第三人。根据法律规定，合同一方当事人在经另一方当事人同意之后，可以将自己在合同中的权利和义务都转让给第三人，但根据合同性质不得转让、法律规定不得转让的除外。

一、民法典中的债权转让是什么意思

民间借贷的债权转让，是指在民间借贷中，债权人与第三人签订合同把自己的债权全部或部分转移给第三人。债权全部让与第三人，第三人取代原债权人成为原合同关系的新的债权人，原合同债权人因合同转让而丧失合同债权人权利，债权部分让与第三人，第三人成为合同债权人加入到原合同关系之中，成为新的债权人，合同中的债权关系由一人变数人或由数人变更多人。新加入合同的债权人与原债权人共同分享债权，并共享连带债权。根据相关法律规定，债权人可以将债权的全部或者部分转让给第三人，但是有下列情形之一的除外：(一)根据债权性质不得转让;(二)按照当事人约定不得转让;(三)依照法律规定不得转让。当事人约定非金钱债权不得转让的，不得对抗善意第三人。当事人约定金钱债权不得转让的，不得对抗第三人。

二、未经债权人同意的债务转让是不是有效的

未经债权人同意的债务转让有效。借条是在借款合同关系中的一个债权凭证；

根据法律规定，持有借条的债权人可以将自己的权利转让给第三人，不需要经过债务人同意，但债务转让应当通知债务人。

另外，如果借款双方当事人约定该债权不得转让的，则债权人不得将借条转让给第三人。

三、合同变更权时效为多久

当事人在合同存续期间享有合同变更权，法律另有规定或者当事人另有约定的除外。

根据《民法典》第五百四十三条规定，当事人协商一致，可以变更合同。

第五百四十四条规定，当事人对合同变更的内容约定不明确的，推定为未变更。

第五百四十五条第一款规定，债权人可以将债权的全部或者部分转让给第三人，但是有下列情形之一的除外：

（一）根据债权性质不得转让；

（二）按照当事人约定不得转让；

（三）依照法律规定不得转让。