信用卡逾期了跟银行协商停息挂账方法如下：

1、联系发卡银行查询目前的欠款金额与利息、违约金分别是多少;

2、接到银行回复电话，与银行协商还款部门沟通的时候，说明自己目前的特殊情况，也就是法规依据;

3、在银行同意协商分期后，需要再次确定还款期数、还款金额，需要把这些说的都录音下来;

4、确定好以上签订方案，开始正式还款。

5、停息挂账协商小技巧：

第一，空口无凭，准备好谈判的资料以及证明材料要能够证明你负债累累并且收入不足以还款，一般有银行流水、公司开具的证明、收入证明、贫困证明、住院证明等都给到银行。

第二，给自己定一个切实可行的还款计划，例如每月赚多少钱、多少钱用于还款，想要如何分期，分多少期，2期、24期、30期、48期，最长可以分60期，然后每期还多少钱。一定要详细、具体，并且是你自己可以接受，银行也可以接受的。

第三，如果银行、催收公司有违规的催收行为一定要保留证据，作为谈判的资本，和银行协商完之后也要保留好证据，按时还钱，绝对不可以再次逾期。

遇到信用卡负债还不起、逾期、利息超高、被催收等问题怎么办?