男方有外遇的，女方可以根据上述两种情形要求精神损害赔偿。但在实践中，对精神损害赔偿的判断却很少。除非有家庭暴力、遗弃虐待、重婚等因素，如果是外遇导致离婚，则不支持精神损害赔偿，只在财产分割时照顾无辜一方。即使支持精神损害赔偿，按照最高人民法院的规定，精神损害赔偿金也高达5万元。此外法院一般考虑当地生活水平、过错程度、过错方承受能力等具体情况。

老公出轨离婚怎样对自己有利？

夫妻一方出轨导致婚姻破裂的，可以先与对方进行协议离婚，如对方拒绝进行协议离婚，可保存好相关证据去法院起诉离婚，离婚诉求里应写明对方有出轨情况，并写明请求损害赔偿，我国《民法典》规定由于一方行为导致婚姻破裂的，无过错方可以请求损害赔偿。出轨行为属于《民法典》所规定的可请求损害赔偿的情形。

《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

1、重婚；

2、与他人同居；

3、实施家庭暴力；

4、虐待、遗弃家庭成员；

5、有其他重大过错。

《中华人民共和国民法典》第一千零六十五条，男女双方可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或者部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。没有约定或者约定不明确的，适用本法第一千零六十二条、第一千零六十三条的规定。

夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产的约定，对双方具有法律约束力。

夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产约定归各自所有，夫或者妻一方对外所负的债务，相对人知道该约定的，以夫或者妻一方的个人财产清偿。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。