1、信用卡冻结了还不起，持卡人必须筹钱来还款，可以和亲朋好友借钱来还信用卡，等把卡债还清了再回头把钱还给上。

2、要是借不到钱，可以试着和银行协商还款，要是协商成功可再次分期，减小还款压力。

3、如果借不到钱又无法协商，信用卡逾期被冻结了也不要失联，可自己将信用卡欠款分成多期还款，每期还上一部分，证明自己有还款意愿，并时刻保持电话畅通。

《中华人民共和国刑法》第196条：

有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处5年以下有期徒刑或拘役，并处2万元以上20万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处5年以上10年以下有期徒刑，并处5万元以上50万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处10年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处5万元以上50万元以下罚金或者没收财产：

（1）使用仿造的信用卡的；

（2）使用作废的信用卡的；

（3）冒用他人信用卡的；

（4）恶意透支的。

前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡行催收后仍不归还的行为。