一、欠很多家银行的信用卡最低还款还不上，怎么自救

1、利用银行提供的延时服务。

如果只是偶尔还不上，资金只差一两天才能到帐还款，这时候就要充分利用银行的延期还款服务，每家银行都有一至三天的延时还款服务，这对我们来说至关重要哦！

2、找朋友或家人提供资金周转。

找朋友或家人周转一下，先借点钱来全额还款，等自己资金周转宽裕时再还朋友的钱及人情，当然，这种方法只能偶尔用之。

3、分期或最低还款。

如果真的还不上信用卡，或是确实短期内还不上信用卡，这种情况可以考虑信用卡分期或是偿还最低还款额，这两种方法要支付一定的利息给银行，所以不太鼓励，但是，却能避免了因逾期还不上款造成的信用污点。

二、信用卡逾期后果有多严重

1、加收违约金：持卡人信用卡逾期，银行会进行一系列催收工作，同时还会提醒持卡人缴纳违约金，逾期时间越长，违约金越高。

2、申请不到贷款：信用卡逾期，很容易上征信，一旦产生信用污点，不良逾期记录就会保存5年，严重逾期会上征信黑名单，后续可能申请不到贷款。

3、拉进黑名单：信用卡严重逾期，就会列入黑名单，限制持卡人消费出行，更严重还会影响子女就读高档私立学校。

4、起诉：信用卡逾期三个月，经银行两次催收未还，银行就有权起诉持卡人，强制要求持卡人返还欠款。

三、银行对逾期记录的认定标准是怎样的？

1、银行在对贷款申请人进行评审时，除了评估还款能力、贷款用途外，肯定都会重点评估申请人的个人信用。但各银行对于“逾期多少次就不能贷款”的标准是不同的。

2、一般来说，征信报告中体现出的总的逾期次数不超过6次，且近一年逾期不超过3次的，银行会认为信用记录没有严重问题。如果申请人没有贷款逾期记录，信用卡逾期次数也只有一两次，这样的征信是没有严重影响的。

如果真的还不上信用卡，或是确实短期内还不上信用卡，这种情况可以考虑信用卡分期或是偿还最低还款额，这两种方法要支付一定的利息给银行，所以不太鼓励，但是，却能避免了因逾期还不上款造成的信用污点。在实际法律问题情景中，个案情况都有所差异，为了高效解决您的问题，保障合法权益，建议您直接向专业律师说明情况，解决您的实际问题。