在面对住户楼上的噪声干扰问题时，我们可以尝试采用多种技术手段来抑制噪声并使得寓居环境更为宁静，以改善生活质量。

以下是几种常见的方法及推荐的使用时机：

1、首先，我们需要主动对房屋进行隔音处理，包括使用各类隔音材料，如耳塞、隔音板等；

以及针对具体区域进行针对性地隔音改造，打造隔音卧室等等。

2、其次，我们应该直接与造成噪声污染的邻居们沟通，向他们明确表达我们对于减少噪声的需求。

在沟通过程中，应保持礼貌与尊重，以建立良好的邻里关系。

3、假如以上措施无法得到有效的回应或解决，我们可寻求物业部门的帮助，请他们介入调解矛盾，协调解决噪音问题。

4、最后，若超出了个人解决能力范围，我们也可以选择报警求助，由警方处理此类事宜。

《治安管理处罚法》第五十八条

违反关于社会生活噪声污染防治的法律

制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。