一、外卖里吃出虫子应该要求怎么赔偿合理

《食品安全法》第一百四十八条：消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。

二、食品安全知识要关注什么

（一）购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否超过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

（二）打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。

（三）不到无证摊贩处购买盒饭或食物。

（四）注意个人卫生，饭前便后洗手。

（五）少吃油炸、油煎食品。

三、世界卫生组织倡导的食品安全制备十条原则

（一）选择经过安全处理的食品。

（二）烹调食品要彻底加热。

（三）做好的熟食品要立即食用。

（四）注重熟食品的贮存。

（五）经贮存的熟食品，食用前要彻底加热。

（六）防止生食品污染熟食品。

（七）反复洗手。

（八）注意保持厨房用具表面清洁。

（九）防止昆虫、鼠类和其它动物污染食品。

（十）使用洁净水。

《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条