一、如何构成造谣诽谤罪行为

我国刑法没有造谣诽谤罪，只有诽谤罪。满足以下要件构成诽谤罪：

1．客体要件：侵犯的客体是他人的人格尊严、名誉权。犯罪侵犯的对象是自然人。

2．客观要件：犯罪客观方面表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。

3．主体要件：本罪主体是一般主体，凡达到刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人均能构成本罪。

4．主观要件：主观上必须是故意，行为人明知自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实，明知自己的行为会发生损害他人名誉的危害结果，并且希望这种结果的发生。

二、如何处罚诽谤罪行为

行为人构成诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。诽谤罪告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

诽谤未构成犯罪的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

三、如何区别诽谤罪与侮辱罪

诽谤罪与侮辱罪的区别包括：

1．诽谤罪的方法只能是口头或文字的，不可能是暴力的；侮辱罪的方法既可以是口头、文字的，也可以是暴力的；

2．诽谤罪必须有捏造并散布有损于他人名誉的虚假事实的行为；侮辱罪既可以不用具体事实，也可以用真实事实损害他人名誉。

3．两者方式不同，侮辱不是用捏造的方式进行，而诽谤则必须是捏造事实；

4．两者手段不同，侮辱含暴力侮辱行为，而诽谤则不使用暴力手段；

5．侮辱往往是当着被害人的面进行的，诽谤则是当众或者向第三者散布的；

6．其他。