1、保持良好的精神状态，保持良好的睡眠，不要熬夜。

2、上站前一天晚饭应吃得清淡一些，避免大鱼大肉。尽量不要吃火锅，不能喝酒。

3、保持身体清洁。

（1）有条件者应洗澡，避免腋臭等异味出现。

（2）条件不具备者，也应清洗下身会阴、肛门部位，男青年应清洗包皮、龟头，避免尿检不合格。

4、尽量不要骑自行车前往参加体检，骑自行车往往会造成会阴部、尿道轻微挫伤、出血，造成尿检不合格。

5、不能戴隐形眼镜，避免取消体检资格等麻烦。

6、衣服尽量穿戴简单一些，女青年不能着裙装。

7、不能戴耳环等首饰。