1.父母对孩子抚养权可以由双方协商达成协议，若协商无效，可上诉至人民法院，法院依法审理，争取孩子抚养权的一方，可以提供相关有利证据，如：经济收入较多，能满足子女更好的生活条件、品德更好、无疾病等等；

2.也可以证明另一方不利于抚养子女的证据，如：存在家暴、酗酒、吸毒等等不良恶习，严重影响孩子健康成长的情况等。

一、有工作的在外地带孩子可以在国内争取孩子的抚养权吗

工作在外地不一定会丧失孩子抚养权。要看父母双方的意愿和在外地工作是否对孩子造成了不利的影响。因为抚养权的归属是以有利于孩子身心健康为前提的，双方可以先协商，协商不了的可以上诉法院。法院会根据双方的经济能力、教育背景、生活条件、居住环境、身体状况等等判定。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。

二、不满两周岁的孩子可以要抚养权吗

孩子两岁以后可以要抚养权。父母双方都有抚养、教育孩子的权利和义务，不因离婚等原因而消除。法院会以有利于孩子健康成长和保障合法权益为前提，根据双方的经济能力、教育背景、生活条件、居住环境、身体状况等等判定。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。