投诉社保需要到当地社保局劳动监察大队投诉，也可以向该社保局的本级人民政府申请行政复议，也可以向该社保局上一级主管部门申请行政复议，或者到当地法院起诉。投诉文书应当载明下列事项：投诉人的姓名、性别、年龄、职业、工作单位、住所和联系方式，被投诉用人单位的名称、住所、法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；劳动保障合法权益受到侵害的事实和投诉请求事项。

社保纠纷怎么解决

遇到这四种社保纠纷，我们该怎么解决呢主要有行政处理和司法救济两种方式。

（一）行政处理方式

从对社会保险纠纷的性质分析中可知，对于社会保险参保纠纷、因瑕疵缴纳行为引起的纠纷及保险金发放纠纷这三种纠纷均应采用行政处理方式，而不应作为民事案件予以受理。

（二）司法救济方式

司法实践证明，不区分各种社会保险纠纷的性质而将其一概作为劳动争议案件予以受理。因为社会保险纠纷的性质决定了在适用司法救济方式时必须严格限定其适用范围。具体包括两种情形：

1、对于社会保险赔偿纠纷应作为劳动争议案件予以受理。

2、劳动者对劳动行政部门的处理不服时，可以提起行政诉讼。

当您遇到社保纠纷时一定要注意自己是属于哪一类型的纠纷，可以根据本文进行简单的判断，然后在看要选择哪一种方式解决问题，不要以为去法院就能解决问题，有些纠纷是需要行政方式解决的。若有需要的话，也是可以委托专业的律师来提供法律帮助。至于社保包括什么种类，主要就是养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险以及失业保险。

《中华人民共和国行政复议法》第二条公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益，向行政机关提出行政复议申请，行政机关受理行政复议申请、作出行政复议决定，适用本法。