1、被胁迫写下借条后，要及时向警方报案留底，报案记录可以作为证据;

2、与对方沟通，找第三人在旁边作证，证明自己是被胁迫的;

3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备，受到胁迫时可及时拍录取证。

一、遇到敲诈勒索的时候怎么办

遇到敲诈勒索是应当报警处理，首先发生勒索财物时，被害人应当收集证据证明对方用何种方式，威胁，胁迫等手段，记得保留通话录音以及微信记录，寻找知情人，提供证人证言，如受伤，要立刻拍照取证去医院进行治疗取得病历。还需提供医院票据和费用票据等，在遇到敲诈勒索后，一定要选择报警处理，不要私下自己解决。

二、法律规定离婚后男方纠缠如何处理

如果对方纠缠，可以采取以下几个措施：

1、先找到对方详谈，看是否能和解，陈述利弊以及这么做的后果。

2、如果对方仍纠缠且采取的是电话骚扰，可以录音，然后向当地警方报案，让警察来处理。

3、如果是恐吓，利用证人录音录像的方法取证，取得大量有效证据，到法院起诉或报警。

三、袭警要如何处罚

要取证是因为被强迫签订的借条，可以收集当时的证人证言，与对方的聊天记录，在与对方交谈时录音等，一方或者第三人以胁迫手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。