1、及时的还清欠款，并且保持良好的使用记录，维持5年的时间之后，不良记录就能够消除。对于网络上说的代理消除不良记录的情况大家不要轻易相信，因为现在征信报告基本都是系统自动更新的，很难人为的去改变。

2、打电话给银行，申明并非恶意拖延，请求银行给与时间宽限。如果实经济紧张无力还款可以考虑跟银行协商分期偿还，一般之前的用卡情况良好，银行一般会帮你申请的，而且成功率还算很高。

一、信用卡还不起强制执行手段

法院强制执行的方式除了常见的冻结、划扣银行账户余额以及拍卖名下房产车辆以外，对于有工作的被执行人，法院是有权扣留其每月收入，仅预留基础生活费用，其余部分每月划扣转交给债权人用于偿还债务的。

这样会对本人及家人生活造成极大影响，严重影响生活水平。要想避免以上情况发生，就必须要在法院执行以前提起执行异议或者和对方达成执行和解。具体操作可以联系律师详细咨询。

二、信用卡超期不还，起诉后账户被冻结怎么办

如果在法院已经结案，就可以准备好解冻申请书，前往法院提出解除财产保全的申请。

如果是法院的流程已经完成，但是账户触发银行的风控系统导致被冻结的，就需要准备好一份情况说明以及法院结案的结案书前往银行申请解除冻结，正常使用银行账户。

如果还想要咨询更多信息，可以联系律师详谈。