拘留7天是指满七天才可以放人，即必须在看守所待满七个二十四小时才可以。

换句话说，就是当第八天开始的那一刻，就可以从看守所中出来了，与第七天放人还是有差别的，第七天放人还未待满七天。

《公安机关办理行政案件程序规定》第三十五条，期间以时、日、月、年计算，期间开始之时或者日不计算在内。法律文书送达的期间不包括路途上的时间。期间的最后一日是节假日的，以节假日后的第一日为期满日期，但违法行为人被限制人身自由的期间，应当至期满之日为止，不得因节假日而延长。