1、可以向当地的妇联寻求帮助，最好能保留妇联出面调查的证据或书面记录等。

2、可以向当地的派出所报案，要求其对夫妻作笔录，若有伤情可要求进行伤情鉴定。

3、可以向当地的街道、居委会寻求帮助，必要可由他们出具书面证明证实存在家庭暴力的情况。

4、同步保留医院的就诊证明及相应的照片佐证。

一、我应该怎么保留家庭暴力的证据呢

当事人在遭受家庭暴力后，应该及时进行收集、留存证据，以此证明家庭暴力的存在：

（一）保留好原始的照片、录音、录像等。在遭受暴力后及时拍下受伤部位的照片，如果家里或者身边有条件的，可以进行录音、摄像等。需要注意的是，一定要保存好原始的文件。

（二）保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。如果在家庭暴力中受伤，则一定及时去医院治疗，并保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。

（三）要及时向居(村)委会、妇联组织、工作单位等，寻求帮助或者调解，或者直接向公安机关报警。日后进行诉讼时，可以请求相关部门出具相关证明材料，尤其是公安机关的出警记录、告诫书。

（四）遭受严重的家庭暴力可以向公安机关申请人身保护裁定，俗称人身保护令。

公安机关可以在人身保护裁定中禁止施暴人在一定范围内接近受害人，否则可以予以处罚。一旦获得公安机关的保护裁定书，可以作为遭受家暴非常有力的证据。

二、哪些书面材料可以作为家暴证据

1、家暴后写下的悔过书；2、向妇联等机构投诉的证据，居委会等部门进行调解的证据；3、遭受家庭暴力后的报警记录及公安机关出具的伤检介绍信；4、到医院就诊的诊断证明书及鉴定书；5、留存被打后的照片、录影等资料；6、如果有目击证人的，还可以劝说证人出庭作证或提取证人证言。

三、如何认定离婚时的家暴

法律规定的家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

通过以下证据可以证明存在家暴行为：

（一）伤情照片：受伤后及时拍照，拍受伤部位的同时，要拍脸，以证明关联性；

（二）诊疗记录：及时就诊，包括医疗本、诊断证明、医疗报告、住院病历等；

（三）报警记录、警察笔录、伤情鉴定报告、告诫书等：

1、报警要尽量打“110”报警，而不是打派出所的电话号码。因为110报警会有报警记录留存，而打派出所电话往往没有报警记录；

2、要记录出警人员的联系方式，方便将来调取证据；

3、如果当时无法报警，事后应及时报警；

4、必要时可要求警察给双方做笔录、依程序进行伤情鉴定、出具告诫书等；

5、家庭暴力受害人不方便报警时，其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案；

（四）保证书：施暴方道歉时，要求其本人书写，可留存备用；

（五）证人证言：受害人应积极寻求亲友帮助，知情人将来可作为证人作证；

（六）录音录像：可事先准备，也可在暴力发生时尽量逃往有摄像头的公共场所；

（七）相关机构证明：受害人可以求助居（村）委会、对方用人单位、妇联、学校等机构。