医保跨省转移手续：首先要在原参保地办理医疗保险关系注销手续，然后由本人向市社保中心提出医疗保险关系转移申请；

凭转出地经办机构出具的《参保(合)凭证》以及原参保地医疗保险缴费凭证；

填写所在省份的《省医疗保险关系转移申请表》到市社保基金结算中心办理医疗保险关系和个人账户转移手续。

对于更换工作地的人员，可以不必急着转移社保关系，因为原参保地的社会保险关系不会注销，社保机构会记录并保存其缴费信息。

参保人员可在确定了退休待遇领取地后再办理社保关系转移合并手续。

一、上海社保转移到外地流程网上办理

上海社保可以转到其他城市。社保可以转移到其他城市，个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。社保转移只包括养老保险和医疗保险，因为工伤和生育不建立个人账户则不存在转移之说，失业保险按规定只可转往户籍地。参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。劳动者辞职到外地发展，跨地区转移社保的手续包括以下几步：一、用工单位在期限内为劳动者办理转移手续；二、劳动者自行办理社保转移。社保转出不可以在网上办理。养老保险转移得前往社保中心办理，医疗保险需要前往医保经办机构办理，失业保险需要前往失业保险经办部门办理。注意：工伤和生育不建立个人账户，不存在转移。

二、社保要怎样从原单位转到新单位？

职工社保从原单位转出的流程如下：

1、职工携带本人身份证、社会保险关系转移申请表等材料到原社保机构打印参保缴费凭证；

2、再由本人持参保缴费凭证至新就业地社保经办机构按规定提出书面申请；

3、符合转移接续条件，两社保机构办理社保转移手续。