最好的办法当然是戒赌，只有回头戒赌后，才有可能上岸，如果一直执迷不悟的话，一直沉迷赌博的话，别说还债上岸了，连最后吃饭都成问题。

第一、一定要愿赌服输，不管是输了50万，还是输了100万，当你清醒的时候一定要“愿赌服输”当你认输了，才有回头的机会，对于赌博，认输，认怂并不可怕，可怕的就是你明明一直在输，却死不认输。

第二、一定要看清赌博，不要妄想着赌博能给你带来财富，不要抱着侥幸认为赌博还会给你赢钱的机会，在赌博中有句话叫，久赌必输，只要持续赌下去，就肯定没有上岸的哪一天，只有面对现实，不在沾赌，才有机会上岸。

第三、一定要面对现实，逃避是解决不了任何问题的，不管你是逃多久，问题依然会存在，我们能做的就是去面对，面对因为我们赌博所造成的所有后果，自己犯的错自己认，自己欠的债自己还。

第四、一定不能断收入，有些人认为，打工赚的那点钱，还不够利息的，但是如果不打工，不赚钱，那你连吃饭都会成困难，只要有收入就一定可以上岸，收入的多少只是决定你上岸的时间而已，余生很长，千万不要放弃。

《刑法》第三百零三条

【赌博罪】以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。

【开设赌场罪】开设赌场的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；

情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。