1、若是欠信用卡没办法还，首先要主动联系银行客服人员，最好在最后还款期钱就联系，表示自己的还款意愿，说明自己目前遇到的经济困难。主要目的是为了争取申请延期还款，或是分期的个性化还款计划。

2、持卡人需要不可抗因素造成的逾期，才能获取更大的协商机会。一般需要提交能够证明经济困难的材料，比如失业证、伤残鉴定书等。像单纯的信用卡透支是很难申请的，只能选择先偿还最低还款，慢慢将债务理清。若提交的材料真实无误可以制定分期个性化还款计划。

3、在家人帮助下还款：要是自己还不上，但是家庭条件还行的，建议不要藏着掖着了，找父母或者子女求助，集全家之力还款解决债务危机，可能会被家人责怪，但比起还不上逾期还是能接受的。

4、找亲朋好友求助：家人没能力帮助，看看亲朋好友能不能帮忙，不要觉得不好意思，先把事情说清楚再提出借钱，但不要抱着别人必须帮忙的心理强制要求借款，任何人是没有义务提供帮助的，能借钱的都是看情分。

一、信用卡逾期还不上可以和银行协商吗

1、一般情况下，信用卡逾期了之后也是可以和银行协商分期还款的。

2、但是前提是信用卡持卡人在逾期之后并没有恶意躲避银行的催收，并且在逾期之后积极和银行方面进行了协商且向银行说明了信用卡账单逾期的原因。若是持卡人逾期后恶意逃避欠款，那么是无法和银行进行协商还款的。

二、信用卡逾期怎么办理停息挂账

信用卡还不上想要办理申请停息挂账，可以致电信用卡所属行信用卡中心客服，提出停息挂账申请，说明自身情况及无法还款的原因，根据银行要求提交申请。但是最终能否成功办理停息挂账，还需看银行的决定。办理停息挂账的最基本的条件如下：

1、确实无力偿还欠款。银行会调查个人收入情况、负债情况等证据，以此评估还款能力。

2、不能以失联等方式躲避催收，避免银行质疑贷款人的还款意愿。即使逾期也应尽力还款，表示还款意愿。

3、可以开具合理的证明给到银行。