根据保险法，被保人可以指定一人或者多名为受益人，受益人为一人以上的，被保人可以确定受益人顺序和收益份额；未确定的，按照等额享有。

一般来说，人寿保险的法定受益人分为第一顺序继承人（配偶、父母、子女）和第二顺序继承人（祖父母、外祖父母、兄弟姐妹），并且应按顺序继承。在此范围内，投保人或被保险人指定受益人。

所以，保险收益人一般写自己的配偶、服务和子女等。如果法定收益人是保险受益人，身故保险金将会变成遗产的一部分，受益人需缴纳个人所得税和遗产税。

一、保险受益人怎么更改

由投保人本人带着投保人身份证件直接去保险公司大厅办理即可。被保险人或者投保人可以变更受益人并书面通知保险人。保险人收到变更受益人的书面通知后，应当在保险单或者其他保险凭证上批注或者附贴批单。

《保险法》第十二条人身保险的投保人在保险合同订立时，对被保险人应当具有保险利益。财产保险的被保险人在保险事故发生时，对保险标的应当具有保险利益。人身保险是以人的寿命和身体为保险标的的保险。财产保险是以财产及其有关利益为保险标的的保险。被保险人是指其财产或者人身受保险合同保障，享有保险金请求权的人。投保人可以为被保险人。保险利益是指投保人或者被保险人对保险标的具有的法律上承认的利益。

二、保险受益人需要具备的条件

受益人必须具备下列条件：

1、受益人是享受保险金请求权的人。受益人享受保险合同的利益，领取保险金，但他并非保险合同当事人，且不负交付保险费的义务。

2、受益人是由投保人或被保险人在保险合同中指定的人。保险合同生效后，投保人或被保险人可以中途撤销或变更受益人，无需征得保险人的同意，但必须通知保险人，由保险在保险单上作出批准后才能生效。如果投保人与被保险人不是同一人，投保人变更或撤销受益人时，需征得被保险人同意。