一、怎么证明是自己一直赡养老人

1.基层组织(居委会、村委会)的证明:去相关组织申请开据。

2.亲朋好友或者邻居的证人证词:向相关证人收集。

《老年人保障法》第九条制度：赡养人、扶养人对老年人负有赡养、扶助和保护的义务，不得歧视、侮辱、虐待、遗弃老年人。家庭成员应当尊重、关心老年人，协助赡养人、扶养人履行赡养、扶养义务。第十条制度：赡养人、扶养人应当履行对老年人经济上的供养、生活上的照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。

二、赡养老人的协议书

赡养协议书格式上，要注意以下几个方面：

1、要居中写“赡养协议”四个字

2、要在开头写明甲乙双方的姓名，身份证号

3、在协议中不得出现与国家的法律法规冲突的内容

4、赡养协议中必须写清楚被赡养人与赡养人是否共同生活，被赡养人的生活水平

5、必须写明被赡养人生病时，赡养人必须给予及时的医治，并且生活照料与护理。

6、被赡养人如果无力支付医疗、护理和照料产生的费用，应有赡养人承担。

7、被赡养人生活不能自理的时候，由赡养人护理。

8、除了以上保障被赡养人的权益的同时，必须在条款中体现赡养人不得未经被赡养人同意的情况下侵占被赡养人的财产。在起草赡养协议的时候尽量写的具体，全面。防止日后产生不必要的纠纷。