社保转移是让北京单位经办人到社保中心打印出养老和医疗的缴费凭证，交到上海单位做社保转入手续。住房公积金是由上海单位到当地住房公积金中心开出开户转移凭证交给在北京单位的经办人办理转出手续；1、去北京社保中心，带上身份证，在办理业务大厅，要将社保转移至上海地区即可。在回到上海，在上海的社保中心提交一个社保转入申请，然后上海社保中心就会和北京那边对接，如果符合转移条件（一般情况都是符合的），就可以直接将社保转移到上海了。2、如果不是北京户口，那么可以直接凭借身份证和离职证明，到北京的公积金管理中心申请公积金提取，然后带着公积金管理中心开具的提取证明，到相应的银行直接提取现金即可。到上海以后，可以让公司新开户缴纳。

那缴纳北京社保有用吗

社会保险是有用的。社会保险包括：养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险。失业保险是国家通过立法强制执行的制度，对失业暂时中断收入来源的劳动者提供法律援助。生育保险是针对生育行为的生理特点而设立的，待遇包括生育津贴和生育医疗服务。

国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。

根据北京市《关于印发北京市基本养老保险关系转移接续几个具体问题处理意见的通知》之一规定：在本市参保缴费并已符合在本市按月领取基本养老金条件的外埠户籍职工，其退休核准手续按以下原则办理。（一）此类人员办理退休核准手续，应核实两个方面的情况，一是实际缴费年限和个人缴费基数，二是视同缴费年限。1、对于实际缴费年限（含外埠转入本市的实际缴费年限），以社保经（代）办机构办理转移接续手续后记录的实际缴费年限为依据；职工历年个人缴费基数、外省市个人账户转移额、个人账户累计储存额应在社保经（代）办机构出具的《北京市社会保险个人账户缴费情况表》中明确体现，并按规定参与其缴费指数和基本养老待遇的计算。2、对于视同缴费年限，应按照国家和本市的连续工龄政策，结合外埠社保经办机构做出的记载和职工本人档案记载以及相关文件规定的应参保起始时间等进行确认。