学校和家里的社保交重了，出现重复缴纳情况，是可以携带相关证件到当地社保经办机构办理社保费用退款手续。社会保险经办机构完整、准确地记录参加社会保险的个人缴费记录。相关流程如下：首先，提交相关证件到社保机构申请社保退费，如参保人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证等。第二，由社保机构进行审核。第三，符合条件的可以当场退费。

一、医保可不可以两地参保

医保可以两地参保。医保的办理流程：

1、参保人员离开就业地，由社保经办机构发给参保缴费凭证；

2、在新就业地参保，只需提出转续关系的书面申请，转入和转出地社保经办机构为其协调办理审核、确认和跨地区转续手续。

医保两地参保，属于重复缴费行为，因此所缴纳保险在缴费年限上只能算作是一份，并不会按照两份保险进行报销，不过两次参保也有一些有益处，即所缴纳的保险金额是可以进行累积的，将来可从就业地将所缴纳保险转回到原居住地。

二、城市社保和农村社保可以同时交吗

城市社保和农村社保可以同时缴纳但是只能享受其中一个，因为国家法律法规明确规定同一个人终身只能享受一份养老保障，因此没有必要选择同时缴纳，这样所造成的损失是不予退回，需要自行承担。

一、购买社保需具备的条件如下：

1、年龄条件，女不满40周岁，男不满60周岁；

2、如果有单位已经缴纳了五险一金，交相应办理社保的资料即可。需要身份证复印件、电子照片有的地区要红底纸质照片或身份证原件。农村户口还需提供户口首页和本人页复印件；

3、如果个人想办理社保只能参保养老和医疗，本地户口直接去当地的社保局办理。不是本地户口需开相关证明长期居民。

二、参保办理程序如下：

1、到社保机构个人缴费窗口领取并填写《某某市社会保险个人缴费申报表》和《委托银行代收社会保险费合同书》；

2、持《委托银行代收社会保险费合同书》到开户银行加盖公章；

3、持参保需提供的资料、《某某市社会保险个人缴费申报表》和《委托银行代收社会保险费合同书》到户籍所在区的社保机构个人缴费窗口办理参保手续；

4、需办理《某某市劳动保障卡》的，必须本人前来办理，并提供身份证复印件以及市公安机关认可的第二代身份证联网相馆的数码照回执。

综上所述，城市社保和农村社保可以同时缴纳但是只能享受其中一个。参保流程是到社保机构领取申请表，到开户银行盖章，持参保材料、申请表、合同书到户籍所在地的社保机构进行缴费。