抚养权归女方的，可采取如下方式向男方要抚养费：一般来说，若双方离婚时就已经约定好了抚养费的支付问题，也就是男方自己会按时支付抚养费，不需要向男方索要抚养费，如果按男方不给的，可以起诉找男方索要抚养费。

男方给的小孩抚养权归女方，还是由男方一起带娃

如果抚养权归男方，但是女方带孩子，那需要变更孩子的抚养权。但是需要双方签订协议。如果双方无法协议一致，则可以向法院起诉变更抚养权。根据我国法律的规定，与子女生活较长时间的一方，获得孩子的抚养权机会较大。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。