一、怎么和银行沟通信用卡只还本金

1、表现积极还款的态度

要想跟银行进行协商，申请延长还款期限、分期偿还或者停息挂账的话，那首先在逾期后，不能选择对欠款置之不理，哪怕当下一时无法将逾期欠款给全部还清，持卡人也应该能还一点是一点，这样也好在之后和银行协商的时候表现出自己积极还款的意愿。

2、讲清逾期原因

只要讲清了逾期原因，比如创业失败，或者是挪作急用等，准备好充足的资料，并表达自己积极还款的意愿，银行是会针对持卡人的情况酌情考虑的。若银行同意，那持卡人就可以和银行商量出一个新的还款计划，之后再按照新的还款计划来还款即可。

3、保证通话畅通

如果说我们在信用卡逾期的情况下，银行无法联系到我们本人，就会造成我们在逃避还款的误会。

二、信用卡逾期要求还全款怎么办

1、筹款还款

贷款逾期让全额的还款，持卡人仅凭一己之力没法还款的，或是不能自身硬扛着了赶快和家人挑明，看能否集全家人力量把借款结清。假如家人经济发展工作能力也不是非常好没钱支助自身，可以鼓励家人一起向亲戚朋友借款，重中之重是赶快把借款结清，别惦记着借款丢脸。随后自身要赶快找一份好的工作，有收入才可以把欠亲戚朋友的钱还了。他人肯借款早已很不易了，大伙儿还是不必做一个忘恩负义的人。记牢，准备根据借款来借钱还信用卡的要打住，那样更易于让自身陷入负债谷底不能自拔了。

2、协商还款

贷款逾期時间非常长，贷款利息滚的特别多了，一次性没法结清的朋友，借不了钱还款或是自动和金融机构协商还款吧。协商还款必须有优良的还款意向，因此持卡人即使没有钱还款也不可以躲避催款，有催收电话不必漏接，要表明出自身的还款诚心。