指证一个人敲诈勒索的证据有七种：

1、物证、书证；

2、证人证言；

3、被害人陈述；

4、犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解；

5、鉴定结论；

6、勘验、检查笔录；

7、视听资料。

针对于敲诈勒索，需要证明对方使用的手段或者方法使你感觉害怕或者恐惧而索要财物，可以做的有：

1、保留含有敲诈勒索内容的图像以及语音信息，比如电话录音，录音，录像，短信，邮件等。

2、寻找知情人，让其提供证人证言。

3、对伤害部位要及时拍照，保留照片和致伤工具等。提供自己身体受到伤害的病历、诊断证明及医疗费票据等。

敲诈罪判刑标准

敲诈罪量刑标准如下：

1、敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；

2、数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；

3、数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十条可以用于证明案件事实的材料，都是证据。

证据包括：

（一）物证；

（二）书证；

（三）证人证言；

（四）被害人陈述；

（五）犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解；

（六）鉴定意见；

（七）勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录；

（八）视听资料、电子数据。

证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。