可以自己准备材料起诉离婚。具体需要准备以下材料：

一、要求与被告解除婚姻关系的民事起诉状；

二、结婚证原件及复印件三份；

三、原、被告本人的身份证原件及复印件；

四、证明夫妻双方感情确已破裂的证据，如一方有家暴、赌博、吸毒等恶习的证据或者双方因感情不和而分居满两年的证据。

一、冷静期内一方反悔怎么办

坚持要离婚的，可以直接起诉离婚。准备好相关材料、寻找专业的律师，确定管辖法院，备好离婚时要用相关证据。起诉离婚需要准备以下材料：(1)民事起诉状，第一部分需要写明双方的姓名、性别、出生年月、民族和住所地。第二部分写明诉讼请求，如请求离婚、小孩抚养权问题、财产分割问题。第三部分需要写明离婚的事实和理由；(2)双方身份证复印件；(3)结婚证原件，遗失的可以委托律师复印《结婚申请登记表》，并要求民政部门加盖印章4)小孩出生证或户口本；(5)相关财产证明，如房产证、机动车行驶证等。起诉状及相关证据材料的内容因人而异，需针对具体个案进行起草和完善。起诉离婚，需要向法庭提交你们夫妻感情破裂，无法继续生活下去的证据，同时如果对方有重大过错的，还可以要求损害赔偿。

二、离婚需要什么证据能证明夫妻感情破裂

诉讼离婚需要的证据：1、提供婚姻关系存在的有效证明。2、证明婚后感情的证据。3、提供子女的基本情况和抚养状况的证明材料。4、引起感情破裂的主要原因的证据材料。夫妻感情破裂的标准：（一）重婚或有配偶者与他人同居的；（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；（四）因感情不和分居满二年的；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

三、一方不同意离婚需要如何办理

如果一方不同意离婚：想离婚的一方可以携带身份证、户口簿、结婚证、起诉状及复印件到被告住所地法院起诉离婚。法院认为夫妻关系破裂的，判决离婚。

以下情形可视为夫妻关系破裂：

（一）重婚或与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待，遗弃家庭成员；

（三）赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居两年；

（五）导致夫妻关系破裂的其他情况。