一、男子起诉女方退彩礼怎么办?

1、男子起诉女方退彩礼可以积极的参加诉讼活动，男方起诉女方退还彩礼，如果有双方未办理结婚登记手续、双方办理结婚登记手续但确未共同生活、婚前给付并导致给付人生活困难等情形的，人民法院应当予以支持。彩礼可以视为附条件的赠与，给付彩礼的一方因给付彩礼导致生活困难的，可以撤销赠与。

2、法律依据：《中华人民共和民法典》第六百六十六条

赠与人的经济状况显著恶化，严重影响其生产经营或者家庭生活的，可以不再履行赠与义务。起诉状一份并按被告的人数提供副本。起诉状正本和副本均必须提供原件，原告为个人的必须亲笔在具状人一栏中签名，原告为单位的，由法定代表人(或负责人)签名并加盖单位公章。

二、彩礼返还官司中需要什么证据

在彩礼返还纠纷的案件中首先的一步就是要证明男女双方当时正处于谈婚论嫁的状态：

1、这种状态可借由双方的短信、社交平台等通讯工具的聊天记录反映出来，表明双方有谈婚论嫁的意向，注意，谈婚论嫁和谈情说爱是有区别的，单纯的情话表白也是不能反映双方谈婚论嫁状态。

(2)如果短信、微信等聊天记录丢失无法恢复，那么还能依靠当时双方谈话时涉及婚嫁的录音，后期对方承认双方关系的录音亦能派上用场;

(3)双方之间举行过订婚仪式;

4、双方曾一起拍过婚纱照。但在这里特别提醒一句，双方共同生活并不必然意味着双方处于谈婚论嫁的状态。

在当代的社会要求退还彩礼，那么必须要符合《民法典》以及司法解释当中所规定的情况，如果双方当事人已经办理的登记结婚的手续，这个时候就只有两种情形，可以要求退还彩礼，第1种情况就是双方当事人虽然登记结婚，但是根本没有在一起共同生活，或者是因为之前支付彩礼导致生活非常的困难。