1、空腹

切记一定要空腹去办健康证，空腹时间至少10个小时，因为需要做抽血化验，吃过东西就不好。抽血前一天晚上不要吃油腻、高蛋白食物，不要喝酒、抽烟。

2、领表

在健康证办理处缴费（六七十），领取健康检查表，按表上要求逐项填写清楚自己的身份信息以及从事行业，并贴上本人照片，如果已经参加工作，最好填上工作单位。

3、检查

拿着健康检查表在规定科室做检验，项目有手足口检验、抽血检验、尿检、粪便检验、胸透，有些地区需要做肛检，有些地区没这项规定。

4、培训

参加卫生知识、法律，法规等培训，规定是没有通过就不给健康证，但是不少地方根本没有培训这一项。

5、领证

证件一般在1周到两周内就能审批下来，如果检验合格，即可去领证，领证时需要交手续费，大概二三十元。

一、无锡办健康证新规定

1、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张，到收费处缴纳体检费，领取体检表，粘贴照片(另一张领健康证用)、填写好姓名、性别等基本情况。

2、检验室采血、大便肛拭化验。

3、内、外科常规体检。

4、x光胸透。

5、完成全部体检项目。

二、验兵初检和复检隔多久

兵初检和复检间隔大概一周的时间。体检前避免过度用眼，如熬夜，长时间用电脑或手机，避免在强光下活动。体检时不可佩戴眼镜及隐形眼镜。屈光不正，准分子激光手术，术前检查要严格，选择合适的手术，半年以上，双眼视力均达到4.8以上，无并发症。外科检查注意需裸身检查。无纹身、纹眉、疤痕，皮肤病，畸形。抽血前2-3天宜进清淡饮食，避免食用高蛋白和高脂肪、高胆固醇的食物，禁止饮酒。检查当日空腹，禁食水，避免剧烈运动。