您可以到你所在城市的规划行政主管部门进行投诉，通常是内设的规划科或者规划监察队。

采光权的计算方法：低于国家标准的时间差（分钟）×赔偿单位（元／分钟／平方米）×居室（客厅）的面积（平方米）＋超过国家标准的时间差（分钟）×补偿单位（元／分钟／平方米）×居室（客厅）的面积（平方米）。

《民法典》第二百九十三条

建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。