这是一份合法且符合规范的欠条。欠款人手写，日期、金额和币种清晰明确。如果欠款人是已婚的，应取得配偶的签名。同时，欠条最好一式两份，双方各执一份。

根据所提供的信息，欠条的内容是合法且符合规范的，只要签字或盖章，它就会具有法律效力。

欠条的格式及注意事项：

1、欠条以欠款人手写为佳，但要注意书写规范

2、欠款发生的日期一定要写清楚，最好精确到日

3、欠款金额要同时用阿拉伯数字和中文大写，并写清币种

4、如果欠款人是已婚的，最好取得配偶的签名

5、条据最好一式两份，双方各执一份。

如何避免欠条纠纷？

欠条纠纷是民间纠纷的一种，通常发生在债权人和债务人之间。为避免欠条纠纷，债权人可以采取以下措施：

1. 在借款时明确约定还款期限和利息，并在借条中签名或盖章，以保证借款协议的效力。

2. 在借款后及时提醒债务人还款，并留下证据，如发送提醒短信、电话或邮件等。

3. 如果债务人未能按时还款，债权人可以采取法律手段维护自己的权益，如向法院申请贷款、申请强制执行等。

4. 债权人应该及时采取法律手段维护自己的权益，以避免欠条纠纷的发生。

总之，为了避免欠条纠纷，债权人应该在借款时明确约定还款期限和利息，并在借条中签名或盖章，同时及时提醒债务人还款，并留下证据。如果债务人未能按时还款，债权人应该及时采取法律手段维护自己的权益。

结语：欠条作为一种民间纠纷解决方式，对于欠款人和债权人来说具有重要意义。为确保欠条的合法性和规范性，债权人应遵循相关格式要求，并在借款时明确约定还款期限和利息，并在借条中签名或盖章。同时，债权人应及时提醒债务人还款，并留下证据以维护自己的权益。

《中华人民共和国民法典》第六百六十八条借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。

借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。