您需要审慎评估保险公司在起诉过程中的法律程序合法性，若确认其符合法律规定，您有权选择寻求法律援助或者聘请专业律师作为代理人。在这个过程中，请务必认真研读保险公司所提交的起诉状，并且积极地收集相关的证据，以便能够清晰而有力地证明您自身的权利以及可能承担的责任。为了做好充分的准备工作，建议您将所有相关的文件材料整理齐全，其中包括保险合同、理赔申请以及保险公司的拒赔通知书等等，这些都能有效地支持您的主张和辩护。同时，您还应该尝试与保险公司进行友好协商，争取达成双方都能接受的和解协议。然而，如果经过努力仍然无法达成和解，那么您也有权利向法院提出反诉，以此来捍卫自己的合法权益。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百零八条起诉必须符合下列条件：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；（三）有具体的诉讼请求、事实和理由；（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。