一、怎么和保险公司打官司退保

以诉讼保险公司为例，其具体操作步骤如下所示：

（1）首先，原告需向所在地区的人民法院递交详细完备的起诉状、副本以及所有与案件相关的重要证据；

（2）其次，人民法院将会对原告提交的各类文件、材料进行详尽的审查和评估；

（3）在经过严谨的审核后，人民法院会做出是否受理此案的决定，同时正式立案；

（4）在决定立案之后的第五个工作日内，人民法院会将原告的起诉书副本送达给被告，并要求被告在收到副本之日起的十五天之内作出书面形式的答辩；

（5）被告在收到人民法院送达的起诉书副本后，应在规定期限内作出书面形式的答辩；

（6）接下来是开庭审理环节；

（7）最后，根据案件情况，人民法院可能会选择进行调解或直接作出判决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条

起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。

书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

第一百二十四条

起诉状应当记明下列事项：

（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；

（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；

（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；

（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。

第一百二十六条

人民法院应当保障当事人依照法律规定享有的起诉权利。对符合本法第一百二十二条的起诉，必须受理。符合起诉条件的，应当在七日内立案，并通知当事人；不符合起诉条件的，应当在七日内作出裁定书，不予受理；原告对裁定不服的，可以提起上诉。

二、怎么和网贷平台协商延期还款

当您遭遇网络借贷逾期问题时，等候并非良策，而应当勇于积极联络相关金融机构并根据自身实际状况进行合理协商。在逾期发生前就能主动与客户服务部门取得联系商讨还款方案，申请延长还款期限或是减免部分利息。您也可以对此多次尝试，寻求最大程度地保障个人利益。无论如何，在贷款逾期后，您必须立即主动与相关贷款平台进行接洽处理。

《民法典》第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。