一、借贷如何避免高利贷陷阱

借贷避免高利贷陷阱的情形如下：

首先，要增强民间借贷的风险意识与守法意识，从法律层面引导规范正当民间融资行为。

其次，要进一步倾斜加强对小、微企业的信贷服务覆盖与优化金融服务，减少或铲除高利贷生存土壤。

第三，要引导民间借贷从“地下”走到“地上”，使其阳光化、规范化发展。

二、高利贷违法判多少年

高利贷违法判处三年以下有期徒刑或者拘役，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金，数额巨大的，判处三年以上七年以下有期徒刑，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金。

《中华人民共和国刑法》第一百七十五条以转贷牟利为目的，套取金融机构信贷资金高利转贷他人，违法所得数额较大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金；数额巨大的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金。

单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，处三年以下有期徒刑或者拘役。

三、高利贷被起诉怎么处理

高利贷被起诉的处理是需要举证在合理的利息范围内偿还债权债务。法律不禁止民间借贷，但是是禁止高利借贷。虽然放高利贷不不犯罪，但违法，法院只保护合理的利息范围。如果被起诉了，需要举证行为恰当之处，尽最大可能保护好合法利益，主动交代错误，法院会根据实际情况自由裁量。

《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》：第二十五条出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。\n 前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。