一、如何索要孩子抚养费

1、索要孩子抚养费一般可先协商处理，即协商确定支付抚养费的时间、支付方式、期限以及数额等，再协商无法得出一致结果时，可以通过向法院起诉来索要孩子的抚养费。

2、法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

二、索要孩子抚养费异地可以起诉吗

索要孩子抚养费提起诉讼的，要提交起诉状到有管辖权的法院，有管辖权的法院才会受理。

对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。