一、上海社保转到外地

养老保险：携带本人身份证原件及复印件（代办的还需代办人身份证原件）到各区社保中心、各社区服务中心打印基本养老保险参保缴费凭证。

医疗保险：携带本人身份证原件及复印件（代办的还需代办人身份证原件）到各区医保中心办理医保转出参保凭证。然后将开具的凭证交到社保转入地社保中心办理转移即可。

二、注意事项

医疗保险并不支持异地转移，且只能在购买地消费使用和享受报销待遇．也就是其它除种只能在本地使用。在统筹区域内可以随便办理转移关系，而在非统筹区域，转移社保中，只能转移养老保险，且只能往户口所在地社保局转入，因此，如果说你的户口是当地，是可以办理转移的。

三、外地社保转入上海办理流程

对于跨省市转移，其手续需要分别向两地社保局提出申请，且只能转移个人帐户部分，不能将个人账户和统筹账户一起取走。公积金可以自解除劳动合同之日起两年后到当地公积金管理中心申请办退．

1．先在上海一家单位签订劳动合同，正常缴纳社保。

2．然后再到上海社保局索取养老保险同意接受通知单。（要带上海户口簿或外省身份证原件）

3．填写养老保险同意接受单，送至原单位所属的社保局。

4．提取或邮寄原单位所属社保局提供的，社保缴费证明和转移资料到上海社保局。

5．最后带资料到上海社保财务科／综合科办理及查询。剩下的就交给上海社保局的人了。

四、上海医保转移到外地流程如下：

1、养老：带本人身份证前往上海社保中心打印《基本养老参保凭证》，把这个凭证给到你外地新参保地的社保中心。

2、医疗：确认你的基本养老关系已经到新参保地，新参保地医保中心申请医疗关系转移手续，开具基本医疗保险转移联系函，然后给到上海医保中心做转移。

3、公积金：外省市户籍员工离职，可以销户提取。本人带身份证、外省市户口本、单位离职证明、公司开的公积金提取证明，前往任意一家有公积金柜台的银行办理提取。