（一）软组织受伤恢复的时间根据损伤的程度和范围有明显的差异。如果是一般的软组织擦伤或者挫伤，一般来说一二周可以康复。如果是严重的软组织挫裂伤，需要三四周的时间。软组织损伤以后局部需要休息，避免用力。另外就是受伤24小时以内及时冰敷可以消肿止痛，受伤24小时以后可以喷洒云南白药气雾剂等药物治疗，有助于活血化瘀促进恢复。

软组织损伤赔偿

软组织挫伤的，被侵权人可以要求侵权人赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。