法律上没有明确规定多少年后可以重新争取抚养权，但是有下列情形的，对方申请变更抚养权的，法院应该准予支持：1、有抚养权的一方患有重病没有能力再抚养孩子的；2、有抚养权的一方玩忽职守，对孩子不管不顾的；3、十岁以上的孩子自己要求和另一方一起生活，另一方的经济条件又允许的。

要如何争取孩子抚养权

可采取下列措施争取孩子抚养权：

1．证明自己的文化素养、经济条件等基本条件更优于对方，孩子跟随自己生活更能健康成长。

2．证明对方存在恶习，不利于孩子健康成长。

3．证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育。

4．证明孩子长期跟随自己生活，改变生活环境不利于孩子发展。

《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。17、父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。