一、无过错方如何去要求另一方精神损害赔偿

无过错方要求离婚损害赔偿的，如果是由无过错方提出离婚诉讼的，则需要在离婚的同时提出；如果无过错方是作为被告，则可以在离婚的同时提出也可以在离婚后一年内提出。

《民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

二、无过错方如何请求离婚损害赔偿

无过错方要求离婚损害赔偿的，如果无过错的一方是离婚诉讼中的原告的，则需要在离婚诉讼的同时提出要求过错方支付离婚损害赔偿的诉讼请求。如果无过错方是被告的，或者双方是协议离婚的，则可以在离婚的时候提出离婚损害赔偿的要求，也可以在离婚后一年内提出离婚损害赔偿的要求。

赔偿中的物质赔偿数额根据过错方实际给自己造成的损失要求；精神损害赔偿由法院根据下列因素确定：

1、侵害人的过错程度。

2、侵权人承担民事责任的能力。

3、受害人精神受损害的程度和后果。

4、侵权行为的方式、场合和范围。

5、诉讼时当地的经济状况。

《民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

三、一方出轨如何要精神损害赔偿

如根据证据确实可以认定婚内一方重婚或者与他人同居的，夫妻另一方可以在离婚时提出离婚损害赔偿，从而要求对方给予一定的经济补偿。

对于不构成重婚或者与他人同居的婚外情行为，不同的法官基于对法律规定的理解、本地区对该问题的判决意见等会做出不同的判决，即便同一法院的不同法官，对该问题的看法也并不一致。有的法官认为不属于法律规定的离婚损害赔偿的范围，故而不支持精神损害赔偿，有的法官认为夫妻一方出轨势必对另一方造成精神损害，故而要求出轨一方向另一方支付一定的精神损害赔偿。

需要提醒的是，打官司打的是证据，必须要提供相应的证据证明对方存在婚外情。实践中，对于单纯的出轨行为，除非当事人自认，法官几乎不会认定一方出轨的事实，当然这不排除是举证困难所致。

目前司法实践中，对于过错方写下的保证书、悔过书、向配偶或其它家庭成员承认出轨的录音或聊天记录、婚外生子方面的资料，往往可以作为认定过错方存在婚外情的依据。

《民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第八十六条

民法典第一千零九十一条规定的“损害赔偿”，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零九十一条　有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：\n（一）重婚；\n　　（二）与他人同居；\n　　（三）实施家庭暴力；\n（四）虐待、遗弃家庭成员；\n（五）有其他重大过错。