1、冷静面对，不要急燥害怕，控制自己的情绪，利用技巧与传销人员周旋。降低传销人员对本人的防惫心，找理由逃离传销组织。

例如：假装相信传销组织谎言，身上没钱参与，回家取钱为由离开。

2、如果遇到24小时有人“跟踪陪伴”软监视自己，你可以借机向路人求助，或者见到当地执法单位，交警、巡警、派出所、工商局、检察院、立即躲进寻求帮助或者在钱币或者纸条上写上求助原因扔向窗外。

3、中国目前传销组织多数都是以“人性化”操作，不强迫威胁你参与，你可以随时退出，要充份开动脑筋与传销人员周旋尽快离开，不要轻信他们的谎言，导致被“洗脑”。

4、如果亲友“邀约”你，你同时想解救你的亲友，那就向当地的工商局公平交易处举报。如果没有效果，自己先离开，回家后找反传志愿者帮助，再展开解救。前提必须是自己安全的离开。

一、量刑标准

组织、领导以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销活动的，处5年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处5年以上有期徒刑，并处罚金。二0一0年五月七日颁布施行的《最高人民检察院、公安部关于公安机关管辖的刑事案件立案追诉标准的规定(二)》第七十八条规定，组织、领导以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者够买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销活动，涉嫌组织、领导的传销活动人员在三十人以上且层级在三级以上，对组织者、领导者，应予立案追诉。