两种离婚的方式各有如下优缺点：

1、优点：

协议离婚的时间短、费用低、负面影响效，而起诉离婚的，裁判书具有强制执行力，能够更公正的保护当事人的权利；

2、缺点：

协议离婚的，离婚协议不具备强制执行力，法律允许当事人进行反悔，而诉讼离婚的，耗时长，负面影响大，不利于子女与父母之间的关系。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。