1、以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲(或母亲)要抚养费；

2、交到孩子父亲(或母亲)居住地法院，缴纳立案费20元左右；

3、然后等待开庭审理；

4、开庭前准备好证据，离婚协议书或判决书；

5、如果自己准备请律师，最好在一开始就去找律师咨询。

一、抚养费支付的标准是怎么样的？

(1)有固定收入的。按照月总收入的20～30%的比例判决，对于在一线城市，具体数额原则掌握在800～2000元/月。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。

(2)对于高收入的。按照上述比例计算高于上述幅度的，可突破上述幅度，如无特殊情况，一般不超过3000元/月。

(3)对于低收入的。按照上述比例计算低于上述的幅度的，如有较多其他财产的，可不按上述比例而按上述幅度判决，以维护子女的合法权益；如财产不多或无财产的，结合抚养人的抚养能力，可不按上述比例而低于上述幅度判决，以保障子女的最低生活水平。

(4)对于无收入的。可用其财物折抵子女抚养费。如具有劳动能力的，原则上应支付子女抚养费，因抚养子女是父母的义务，不能因暂时无收入而免除其义务，应保障子女的最低生活水平。

(5)对于子女患重病、出国读书(须经双方同意)等特殊情况，可超过上述幅度判决。

二、抚养费的承担方式有哪些？

1、由父母双方协议

父母通过平等自愿协商，就抚养费的有关问题达成明确具体的协议，不损害子女的合法权益的，应予准许。但是，协议应当利于子女的健康成长，不得损害子女的合法权益。为了防止父母双方损害子女利益的发生，婚姻登记机关或人民法院应当认真根据双方的经济状况、能力、子女的需要、当地的生活、教育水平等进行审查，如果协议不利于子女的，就不应准许。

2、由人民法院判决

双方协议不成，或者其协议不予准许时，应由人民法院从保护子女合法权益、有利于子女健康成长出发，根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平依法做了判决。