预防和制止家庭暴力的建议如下：

1、重视婚后第一次暴力事件；

2、充分利用报警电话110；

3、积极寻求帮助；

4、树立证据的意识。

一、家暴离婚需要哪些证据

家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给家庭成员的身体、精神方面造成危害的行为。最常见的就是丈夫打老婆。

出现家庭暴力的情况下，可以拨打110报警；受到严重伤害时，一定要注意收集如下证据：

1、被打伤的照片。

2、医院的诊断证明、伤情鉴定。

3、让邻居、熟人或居委会的人等看到伤痕，让他们作证等。

遭受暴力就要及时报警，多报警几次，多留下几次报警的证据，以免对方到了法院不承认感情破裂，这样基本可以争取做到一次判决就离婚。

二、家暴除了报警还应该去哪里求助

可以向社区、妇联求助，遇到家庭暴力可以马上报警，公安机关接到“110”家庭暴力报案、报警求助或者举报后，事发地公安派出所会立即调派警力到达现场，控制家庭暴力加害人，维护现场秩序，对于需要救治、庇护的被害人进行帮助。

在事实调查清楚、证据收集充分的情况下，会建立涉嫌家庭暴力人员管理档案。对违反法律、法规的下列家庭暴力行为之一的，公安机关会作出告诫：

(一)情节特别轻微，依法不予行政处罚的；

(二)主动消除或减轻违法后果，并取得受害人谅解，依法不予行政处罚的；

(三)情节较轻，经公安机关调解处理，当事人达成协议，依法不予行政处罚的；

(四)其他不宜作出行政处罚的家庭暴力行为。

社区妇联可以接待家庭暴力投诉，对家庭矛盾纠纷不激烈，没有报警的家庭暴力人员进行系统的跟踪调查了解，及时化解矛盾，并积极为家庭暴力家庭提供心理健康、家庭关系指导等服务，切实维护妇女、儿童、老年人的合法权益。

综上，在遭遇家庭暴力时最好是马上向公安机关报警，或者是向社区妇联求助。

三、校外暴力事件处理方法

校外暴力事件处理方法如下：1、在处理校园暴力事件时，一定要保证受害者的身体和心理健康；2、受害人在遭受校园暴力后，应当第一时间通知家长并报警处理。这样既可以保护我们学生的合法权益，还可以对其他的学生起到警示作用，可以有效地防止校园暴力事件的再次发生。学校也要积极地向学生进行宣传，告诉学生校园暴力是违法的，并对学生进行知识普及。