当遭遇他人辱骂的时候，最好取证的方式就是及时进行录音，如果没有录音，可以采取证人证言的方式来证明他人对自己辱骂的行为。可以适当时的情况而定，可以自己灵活运用。

一、有人跟踪怎么取证

随着互联网技术的发展，跟踪者不仅能通过蹲点、尾随等方式进行骚扰，还能通过网络搜索查找自己“心仪目标”的个人资料，通过社交网络窥探信息，利用网络手段实时跟踪骚扰他人。

这种网络式跟踪，更是如影随形，让人防不胜防。我们时常会在新闻报道中看到，求爱者被拒绝后恼羞成怒而做出危害对方人身安全的事情，更多人会指责求爱者的反复纠缠是道德上的问题，伤害事件发生之前，除受害者本身心理上的恐惧无奈之外，很少有人能认识到求爱者纠缠骚扰的违法性。若遭遇这样的现实情况，一定要在日常生活中保持警惕心理，尽可能收集相关证据。

可以调取自己的电话清单、微博或者短信截屏，及时保存信息。可以找目击者作证，目击者最好是与双方都没有利害关系的人。如果长期受到骚扰，还可采取拍照、摄像等方式保留证据，拍摄时应注意照片和录像要清晰，图像中跟踪者的面部成像要清楚。如有录音可以证明跟踪者存在犯罪的意图，就可以到公安机关报案，由公安机关作出处理。

二、外遇离婚需要什么证据

根据《民诉法》第63条规定，证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。外遇离婚需要的证据包括：

（一）照片：显示配偶与第三者亲密关系的各种照片；

（二）录音：能够证明配偶与第三者有婚外情的录音，如与配偶谈话中配偶承认与第三者的婚外情关系等；

（三）录像：显示配偶与第三者婚外情关系的各种录像；

（四）手机短信：配偶与第三者之间的婚外情短信，有时候配偶与自己、第三者与自己还可能通过短信联系，谈到婚外情的问题，这种短信都可保留下来作为证据；

（五）电子邮件：有时配偶会与第三者通过电子邮件联系，其中也会涉及婚外情内容，有些当事人也会将邮件内容打印作为证据提交法院，也有些采用公证方式对电子证据进行保留。

（六）配偶和第三者亲口承认的书面材料：如我们在案件中经常碰到的，有婚外情的一方曾给配偶写过的保证书等，保证不再与某某发生婚外情关系，这样的书面材料也可以帮助证明配偶有婚外情行为；

（七）周围邻居、朋友的证言：婚外情的取证方式要注意，无论是你自己亲自取证，还是请其他人帮你取证，必须要注意的是，都不能侵犯个人权利，否则，法院将不会采信。

三、被人辱骂怎么办

被人辱骂可以向公安机关提出刑事控告。如果辱骂的程度非常严重，比如长期辱骂、捏造事实辱骂或者使用暴力方式辱骂，可以向公安机关提出刑事控告，要求公安机关立案侦查，追究行为人侮辱、诽谤罪的刑事责任，同时要求行为人赔偿损失。这种情况属于刑事犯罪案件，不能直接向法院起诉，而需要向公安机关控告。被人辱骂了侵犯了他人的人格权。主要是指名誉权。