根据相关法规，成人在任何时间均可自由更改自己的姓名。

具体而言，18岁及以上的人士在有更改姓名需求时，需亲自前往户籍管理机构办理变更登记事宜，而在提交申请材料阶段，通常需要出示包括但不限于居民身份证和户口簿在内的相关证件以备核验。

《中华人民共和国户口登记条例》第十八条

公民变更姓名，依照下列规定办理：

一、未满十八周岁的人需要变更姓名的时候，由本人或者父母、收养人向户口登记机关申请变更登记；

二、十八周岁以上的人需要变更姓名的时候，由本人向户口登记机关申请变更登记。